हग डे(Hug Day) अर्थात आलिंगन करने का दिन प्रेमी जोड़ो के लिए एक दिल को छू लेने वाला अवसर होता है।
हर साल 12 फरवरी को हग डे वैलेंटाइन वीक(Valentine Week) के उत्सव के हिस्से के रूप में मनाया जाता है। हग डे के दिन दो प्रेमी जोड़ों को गले लगाने के लिए समर्पित एक दिन है, जो प्रेमी जनों के बीच स्नेह, आराम और संबंध का प्रतीक दर्शाता है।
हग डे का महत्व | Hug Day Importance:
हग डे गले लगाने के माध्यम से एक दूसरे से प्यार और देखभाल व्यक्त करने का दिन है। प्रेमीजन एक दूसरे को गले लगाने पर कई तरह की भावनाएँ व्यक्त करते हैं जिसमे खुशी, अहसास, समर्पण और विश्वास – बिना शब्दों के व्यक्त करते हैं ।
यह दो प्रेमीजन के बीच के बंधन को मजबूत बनाता है, तथा दोनों प्रेमीजन के बीच के तनाव को कम करने में मदद करता है. प्रेमीजनों के गले लगाने से एक दूसरे में देने वाले और पाने वाले दोनों को सुरक्षा और गर्मजोशी की भावना लाता है।
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गले लगाने के लाभ | Benefit of Hug
विज्ञान हमेशा गले लगाने के लाभों बताता है! इस दिन प्रेमीजन को गले लगाने के कुछ लाभ इस प्रकार हैं:
तनाव कम करता है | Lower Stress Level:
प्रेमीजन जब आपस में गले लगते हैं तो उत्साह और जोश के कारन उनके शरीर से ऑक्सीटोसिन नाम का हार्मोन निकलता है, जो प्रेमीजन को “अच्छा महसूस कराने वाला” हार्मोन है, और प्रेमीजन के बीच के तनाव के स्तर को कम करने और भलाई की भावना को बढ़ावा देने में मदद करता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है | Improve Immnunity :
प्रेमीजन के गले लगाने के बाद शारीरिक स्पर्श के कारण शरीर में मौजूद तनाव हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर को कम करके हमारे शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है।
हृदय स्वास्थ्य में सुधार | Imporve Heart Healt:
प्रेमीजन के गले लगाने से हमारे शरीर का रक्तचाप कम होता है और आराम और भावनात्मक जुड़ाव को बढ़ावा देकर हृदय रोग का जोखिम कम हो सकता है।
रिश्तों को मजबूत बनाता है | Strengthen Relationship:
प्रेमीजन के गले लगाने से उनके बीच विश्वास, सहानुभूति और गहरे भावनात्मक बंधन बढ़ते हैं।
हग डे कैसे मनाये? | How to celebrate Hug Day?
हग डे मनाने के कुछ सरल और सार्थक सुझाव:
अपने प्रियजनों को गले लगाएँ | Hug you love one :
अपने प्रेमी को प्रशंसा और प्यार दिखाने के साथ उन्हें गर्मजोशी से गले लगाएँ।
वर्चुअल हग शेयर करें | Share Virtual Hug:
अगर आप अपने प्रियजनों से दूर हैं, तो दिल से संदेश या वीडियो कॉल के ज़रिए वर्चुअल हग भेजें।
दयालुता फैलाएँ | Spread Kindness:
हग डे सिर्फ़ रोमांटिक रिश्तों के लिए नहीं है। ज़रूरतमंद दोस्त या सहकर्मी को गले लगाएँ और उनका दिन खुशनुमा बनाएँ।
खुद को गले लगाना | Self Hug:
खुद को गले लगाना न भूलें! हाँ, यह कार्य थोड़ा मूर्खतापूर्ण लग सकता है, लेकिन खुद को गले लगाना एक आरामदायक और ज़मीनी अभ्यास हो सकता है।